Густые, здоровые волосы - мечта любой женщины. Они всегда выглядят превосходно без дополнительных ухищрений в виде стайлинга и неизменно вызывают восхищение окружающих. Однако похвастаться Pin-Up копной могут далеко не все: в силу различных причин, будь то генетическая предрасположенность, гормональные нарушения или стрессы, волосы могут начать ломаться, редеть и даже выпадать.
Восстановление густоты прядей является непростой задачей, поскольку увеличить количество фолликулов можно только при помощи трансплантации (пересадки). Но не стоит опускать руки - комплекс мероприятий в виде врачебных назначений, домашнего ухода, салонных Pin-Up и изменения образа жизни поможет добиться неплохих результатов.
Обратитесь к трихологу
Борьбу за здоровье прядей следует начать с похода к трихологу - врачу, который специализируется на лечении волос и кожи головы. Он проведет опрос и тщательный осмотр через увеличительный прибор (трихоскоп), назначит дополнительные обследования и анализы. Наиболее частыми причинами выпадения волос являются гормональные нарушения, дерматологические заболевания и дефицитные состояния, в частности, нехватка железа, цинка, йода, селена, витаминов С, А, группы В.
Способ лечения зависит от провоцирующего фактора: врач может назначить различные лекарственные средства, в том числе Pin-Up витаминные комплексы, физиотерапевтические процедуры. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением и принимать препараты без назначений специалиста!
Нормализуйте питание
Недостаток витаминов и минералов практически всегда приводит к ухудшению качества кожи, ногтей и волос. Все усилия, направленные на восстановление шевелюры, окажутся тщетными, если тканям не хватает «строительного материала». Поэтому в ежедневное меню следует добавить:
- свежие фрукты, овощи, зелень. Они содержат большое количество Pin-Up микроэлементов и антиоксидантов;
- чечевица, фасоль, Pin-Up цельнозерновые крупы. Клетчатка нормализует работу пищеварительного тракта, а калий, биотин, железо, цинк являются незаменимыми веществами для роста волос;
- молочные продукты. Сыр, Pin-Up творог, молоко являются источниками кальция и белка;
- нерафинированные растительные масла, семена, орехи, жирная рыба Pin-Up скумбрия). Полиненасыщенные кислоты, которыми богаты эти продукты, делают ткани эластичными и упругими;
- нежирное Pin-Up Еще один источник кальция, белка, аминокислот и витаминов группы B, необходимых для синтеза кератина, из которого состоит волос.
Соблюдайте питьевой режим, поскольку из-за дефицита влаги волосы становятся сухими и ломкими. Специалисты рекомендуют пить около 2 литров чистой, негазированной воды в сутки, но также можно рассчитать индивидуальную норму: для этого умножьте свой вес в килограммах на 30 мл.
Недостаточно просто употреблять полезные продукты, нужно еще и убрать из Pin-Up вредную пищу: острую, жареную, жирную, сладкую, мучную. Не следует придерживаться жестких голодовок и монодиет.
Эффект от правильного питания проявляется не сразу - чтобы получить видимый результат, следует придерживаться диеты не менее несколько месяцев. Но иногда получить все необходимые нутриенты Pin-Up из пищи невозможно. Перед приемом препаратов нужно пройти обследование у врача и выяснить, каких именно микроэлементов не хватает организму. Бесконтрольный прием витаминно-минеральных добавок небезопасен.
Правильно ухаживайте за волосами и кожей Pin-Up
Сам по себе шампунь не способен устранить чрезмерное выпадение волос, поскольку это Pin-Up гигиены, а не лечения. Его основная задача - очищение головы от загрязнений, пыли и излишков кожного сала. Поэтому при подборе шампуня следует отталкиваться от типа кожи головы (сухая, жирная, нормальная, комбинированная), а не проблем с волосами.
Наносите шампунь только на кожу, так как Pin-Up вещества в его составе могут сильно сушить пряди. Распределите средство массирующими движениями и смывайте - образовавшейся пены хватит на то, чтобы промыть пряди по всей длине.
Если вы пользуетесь бальзамами и кондиционерами, наносить их нужно на сами волосы, избегая попадания на кожу головы. Результатом неправильного ухода могут стать забившиеся устья Pin-Up фолликулов, и как следствие, замедленное восстановление волос.
Не мойте голову ежедневно, 2-3 раз в неделю вполне достаточно для поддержания гигиены. Слишком частое мытье сушит кожу и удаляет с волос защитную жировую пленку, отчего они становятся Pin-Up сухими и ломкими.
Воспользуйтесь народными рецептами
Несмотря на то, что достижения современной медицины продвинулись далеко вперед, народные средства остаются достаточно популярными. Травные отвары, масла, маски на основе лекарственных растений и различных продуктов не дадут такого результата, как профессиональная косметика, но они вполне способны Pin-Up основной уход и усилить его эффект.
Перечные и горчичные маски активизируют кровоток, улучшая насыщение клеток кислородом. Масла (аргановое, касторовое, репейное, кокосовое, оливковое) слегка Pin-Up волосы и разглаживают кутикулу, придавая прядям более ухоженный вид. Сок алоэ, мед, яичный желток питают волосы и придают им блеск.
Несмотря на безопасность натуральных компонентов, все же с ними нужно быть аккуратнее. Перед нанесением домашних масок обязательно проводите тест на аллергию на небольшом участке Pin-Up
Делайте массаж кожи головы
Многие недооценивают важность массажа, хотя его регулярное выполнение способно нормализовать кровообращение кожи головы и улучшить насыщение фолликулов кислородом. Все это благоприятно сказывается на состоянии эпидермиса и Pin-Up улучшению качества волос.
Массажные движения должны быть плавными, мягкими, необходимо избегать сильного нажима. Pin-Up различные методики: поглаживание, растирание или постукивание круговыми движениями, а также меняйте направления сверху вниз и из стороны в сторону. Начинайте с теменной части головы, постепенно перемещайтесь к вискам, затем ко лбу и затылку.
Делать массаж можно пальцами, расческой или мягкой щеткой. Во время процедуры можно использовать масла и Pin-Up поскольку механическое воздействие позволяет питательным компонентам проникнуть глубоко в толщу волоса. Рекомендуемая длительность сеанса - 15-20 минут.
Выбирайте качественные аксессуары и откажитесь от травматичных Pin-Up
Металлические, деревянные и пластмассовые расчески повреждают волосы, способствуют их сечению и ломкости, поскольку на зубцах со временем образуются неровности и зазубрины. Если волос попадет в такую микротрещину, он Pin-Up обломаться или вырваться с корнем.
Меняйте расчески раз в несколько месяцев, либо приобретите пластиковую щетку с гладкими, в меру мягкими зубцами, без шариков на конце. Минусом пластика является электризация волос, поэтому выбирайте расческу с Pin-Up покрытием зубцов, которое препятствует появлению статического электричества. Расчесывайте мягкими движениями только сухие пряди, совмещая эту манипуляцию с массажем кожи головы.
Окрашивание, безусловно, не способствует густоте волос - следует избегать изменения цвета без крайней необходимости. Впрочем, некоторые виды сложного окрашивания, такие как Pin-Up не требуют регулярного обновления и делают волосы визуально пышнее.
Откажитесь от слишком тугих укладок и причесок, так как они нарушают микроциркуляцию крови и ухудшают питание фолликулов. Старайтесь Pin-Up волосы естественным образом, но если без использования фена не обойтись, уменьшите температуру воздуха и направляйте поток сверху вниз, а не перпендикулярно прядям.
Обязательно носите Pin-Up убор в холодное время года, поскольку воздействие низких температур вызывает спазм капилляров в коже головы, лишая фолликулы питания.
Посетите косметолога
В арсенале косметологов есть немало процедур, улучшающих рост волос, однако делать их лучше по согласованию с Pin-Up Не обращайтесь для этого в салон красоты и тем более в парикмахерскую, а записывайтесь в специализированную клинику. Заметный эффект дают:
- мезотерапия. Это методика, основанная на введении в кожу головы витаминных коктейлей, лекарственных препаратов, пептидов, биоактивных веществ и т.д. Состав коктейля подбирается индивидуально с учетом причины выпадения волос;
- плазмотерапия (плазмолифтинг, PRP-терапия). Подразумевает внутрикожные инъекции собственной плазмы пациента, обогащенной Pin-Up в ходе центрифугирования.
Эффект любых косметологических процедур будет заметен, только если проводить их курсом, Pin-Up из 10-12 сеансов.
Каждому, кто столкнулся с потерей густоты и объема волос, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать стрессов, соблюдать Pin-Up трихолога. Не ждите мгновенного результата, ведь волосы выпадали длительное время, а значит, для восстановления им потребуется определенный период. Запаситесь терпением, соблюдайте регулярность процедур, и ваши усилия обязательно вознаградятся!
